很多人喜欢在KTV唱歌。他们不仅可以炫耀自己的声音。日本 近的研究发现,唱歌不仅是一种休闲活动,也是一种减肥活动,因为唱歌的热量相当于跑了100米,这意味着你以后不用再努力了。直接在KTV上多唱几首歌就可以减肥了。


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据日本福田医院研究发现,站着用腹式呼吸唱歌不仅能展现歌声,还能达到燃烧脂肪、促进全身新陈代谢的效果。唱一首歌大约需要3到4分钟,相当于跑步。100米后,瘦身效果可以说是相当不错,很有趣。

 

实验发现,让3个女孩每人唱5首歌,发现3个人的脂肪量减少了,其中有两个下降了近一半。可以说减肥是超级有效的。此外,还有更多数据表明,唱一首歌的耗氧量约等于跑100米的耗氧量。

 

可见,唱歌不仅可以娱乐身心,还具有健身的作用。如果遇到爱唱歌的朋友,不妨马上去KTV唱歌,这样可以锻炼身体,不用运动,但要记得站着。唱歌的效果会很好,顺便还可以锻炼腿部肌肉。

 

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